Home Artikelen Slechte adem tijdens ketose en het ketogeen dieet

Slechte adem tijdens ketose en het ketogeen dieet

1 minuten lezen
0

Het ketogeen dieet is een populaire en effectieve manier om gewicht te verliezen en je gezondheid te verbeteren. Als gevolg van het verminderen van koolhydraten komt je lichaam in de noodzakelijke ketose staat. Als je het goed doet dan neemt insuline af, nemen vetten in hoge mate af en uiteindelijk komen er meer ketonen niveau in het bloed terecht. Het lichaam gebruikt dan geen glucose voor energie maar de ketonen. Als dit gebeurt dan kan er geprofiteerd worden van de voordelen maar ook zijn er symptomen zoals een slechte adem.

Slechte adem

Gebruikers van het dieet die de ketose fase bereikt hebben merken vaak een slechte adem. Een fruitachtige smaak en adem is een bijwerking van ketose. De slechte adem is het gevolg van het hoge ketonengehalte in het bloed. Wat je ruikt is aceton dat het lichaam verlaat via urine maar ook via adem. De geur uit de mond is het gevolg van aceton dat het lichaam verlaat en kan op deze manier ook gebruikt worden als meting van ketose.

Hoe te behelpen?

De slechte adem is misschien niet handig als je een date gepland hebt maar je weet dan wel dat het komt doordat je in ketose bent. Het is dan ook een positief teken als je het ketogeen dieet volgt. De slechte adem is gelukkig meestal tijdelijk. Met kauwgom of door vaker je tanden te poetsen kun je de slechte adem maskeren. Let er dan wel op dat je suikervrije kauwgom neemt.

Slechte adem tijdens ketose en het ketogeen dieet
5 (100%) 3 stemmen

Hulp nodig?

Als je net zoals veel bezoekers van deze website hulp nodig hebt bij het samenstellen van je voeding dan raden wij ‘Het keto-dieet’ boek aan van Martina Slajerova. Met meer dan 150 eenvoudige recepten, 240 pagina's en handige informatie over de ketogene levensstijl maak je een goede start aan het dieet.

Bekijk Het keto-dieet

Laad meer gerelateerde artikelen
Laad meer van Michael
Laad meer in Artikelen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Bekijk ook

Ketobuddy: berekenen hoeveel je mag eten tijdens het ketodieet

Het ketogeen dieet is anders dan veel “normale” diëten. Je eet meer vetten maar in calorie…